姿勢・ボディメイクコース

Freiheitこだわりのパーソナルトレーニング『姿勢+ボディメイク』は筋肉のバランスや姿勢、骨格に合わせたトレーニング方法のご提案や、生活習慣や運動目的に合わせた食事アドバイスを行います。

  • 専属トレーナーが会員様をサポートしている写真
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【運動不足解消&姿勢改善】

パーソナルトレーニング30分を月に2回~4回
または自主トレ月4コースがオススメです!

【ダイエット&ボディメイク】

パーソナルトレーニング30~60分を月に4回~8回
または自主トレ月額コースがオススメです!

【競技能力向上&コンテストサポート】

パーソナルトレーニング30~60分を月1回~4回
または自主トレ月額コースがオススメです!

コース&料金

Freiheitなら入会金はゼロ円

パーソナルトレーニング会員(要予約)

  • 専属トレーナーが会員様にカウンセリングをしている写真
  • 専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングのサポートをしている写真

・専属トレーナーが完全マンツーマンでサポートさせて頂きます。
・ボディメイクやダイエット、体力作りに姿勢改善など計画的に身体を変えたい方にオススメです!
・食事カウンセリング&サポートが無料でお受けいただけます!
・体力に自信がなく運動が苦手な方でも安心してご利用いただけます。

体験パーソナル
(初回~3回まで)60分×1回
税込み5,500
パーソナルトレーニング30分×1回 税込み4,500
パーソナルトレーニング60分×1回 税込み9,000

※パーソナルトレーニングご利用のお客様は一日無料で自主トレが行えます!
※パーソナルトレーニングは1ヶ月ごとに2回~8回まで、まとめてご予約することも可能です!

お問い合わせはこちら

自主トレーニング会員 ※20名限定募集

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  • 専門トレーナーが会員様にアドバイスしている写真

・混雑する事なく施設が自主的にご利用いただけます。
・専門的なトレーナーがアドバイスやメニューの作成を行うので安心してご利用いただけます。
・運動の習慣を付けたい方や本格的に身体を作りたい方にオススメです!

都度利用 税込み2,000
月4コース 税込み7,000
月額コース 税込み9,000

※パーソナルトレーニング月6回のご利用で自主トレ月額コースが税込み¥7,000でご利用いただけます!

パーソナルトレーニングの流れ

STEP1.カウンセリング

トレーニングの目標設定や、お客様の体調に合わせた
運動プログラムをご提案いたします。

STEP2.姿勢チェック

姿勢や筋肉のバランスをチェックし個人に合わせた
トレーニングをプログラミングいたします。

STEP3.姿勢改善トレーニング

筋肉のバランスを考慮し、姿勢改善と代謝促進を目的とした
エクササイズを行います。

STEP4.目的別トレーニング

ヒップアップやボディメイクなどお客様の目的に応じた
トレーニングをプログラミング。

STEP5.ケア&ストレッチ

疲労した筋肉のバランスを整える為にストレッチ。
ケガの予防や回復能力の促進を狙います。

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