2016年09月

昨晩のフライハイト＼(^o^)／

  • 2016年9月28日

昨日のフライハイト＼(^o^)／こんにちは！代表の中です😆昨晩のフライハイトはメンズDAYでした（笑）（笑）僕もお客様にまじって新しいマシンで脚のトレーニングを行いました😼✨今日は脚の筋肉がカオスです(￣O￣;)大阪西区本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜http://f...

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マッスル&フィッネス10月号に代表、中が掲載されました＼(^o^)／

  • 2016年9月26日

大阪本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜代表の中です😆マッスル&フィッネス10月号に、ベストボディ・ジャパン2016パーソナルトレーナー大会グランプリの写真とベストボディ・ジャパン2016東京大会3位の写真が掲載されていました＼(^o^)／お店にも置いてるので皆様、是非ご...

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秋の気配が強まって参りました

  • 2016年9月24日

フライハイトトレーナーの福島です！！天気はあいにくの曇りですがフライハイトは朝から晴れました＼(^o^)／季節の変わり目ということもあり朝晩が冷え込みも増し、風邪もひきやすく体調管理も難しい時期になりますので皆さん健康には十分に気をつけてお過ごしください！本町のパーソナルトレーニングジムFreihe...

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筋力アップ！！！

  • 2016年9月22日

大阪西区本町のパーソナルトレーニングジムFreiheitの中です！今回はスタッフブログにて筋力アップ！についてまとめてみました😆筋力アップをするには5〜6回で疲労する高重量でのトレーニングが必要になります。筋力アップをすることで・体力づくり・姿勢の改善・代謝アップ・筋肥大などの効果が期待出来ます(^...

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目標設定を‼️

  • 2016年9月17日

フライハイトトレーナーの福島です！フライハイトでは丁寧なカウンセリングから 一人一人にあった目標や運動プログラムをご提案しております✨爪や髪の生え変わりと一緒で身体が大きく変わり始める三か月単位の目標から更に細かく一か月、一週間と目標を明確にしていくことでより鮮明にイメージでき成果を高めることができ...

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朝のフライハイト　from田中

  • 2016年9月17日

こんにちは✨フライハイトトレーナーの田中です💪9月17日（土）、11時頃の様子です😁ジム内全体の写真で、奥では中トレーナーが新しく入ったトレーナーの研修を行っています(｀_´)！！手前では福島トレーナーがダイエットニーズのお客様を優しくハードに追い込んでいます🎶先日も投稿しましたが、お腹のトレーニン...

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福島まさかのテレビ出演です！

  • 2016年9月15日

フライハイトトレーナーの福島です！今日はビックニュースがあります‼️自分からお伝えするのはなんかあれなのですが、、わたくし福島、、関西テレビ ワンダーに出演しておりました✨普段全然来ないLINEがめっちゃ来てたので何かと思えば テレビ出てたよとの報告が！！嬉し恥ずかしでした😆💦前髪が割れてしまってる...

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下腹を引き締める！！

  • 2016年9月14日

こんにちは✨フライハイトトレーナーの田中です💪本日の夜の部は本格的にトレーニングに取り組むお客様からスタート🎶最初のメニューは足上げ腹筋で、フライハイト式レッグレイズ😁お腹のトレーニングを最初に行うことで、後のトレーニングでよりお腹を意識して使いやすくなります(^o^)普段から使用頻度の多い部分は引...

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猫背改善でダイエット効果がアップ！ レッスン風景を動画で公開中です＼(^o^)／

  • 2016年9月13日

ファイル 124-1.mov大阪西区本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜代表のナカです＼(^o^)／今回は動画にてレッスン風景を公開致しております！動画の内容はインクラインダンベルフライです😆大胸筋上部を鍛えるトレーニングで①猫背の改善②呼吸循環機能の向上③ダイエット効果...

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肩をドロップセットで追い込み！

  • 2016年9月13日

フライハイトトレーナーの福島です！今日は昼トレで肩を代表と追い込みました＼(^o^)／✨肩だけはどうしても筋肉痛が来にくい部位なのでいろんなセット法を使ってとことんやり込みます！レイズ系なんかは特に、一般的に良いと言われる10回3セットでは効きづらいこと多くないですか？？そんなときはドロップセットで...

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