2016年10月

朝食を初公開✨

  • 2016年10月31日

こんにちは！フライハイトトレーナーの福島です！今日の私の朝食です😁サラダの上にチキンがもう少しあったのですがお腹が空きすぎて食べてしまいました、、。気をつけていることは結構あります！・高タンパク低脂質・塩分控えめ・加工したものをできるだけつかわない・食べ順（水→野菜→主食→炭水化物）・生野菜、発酵食...

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ダイエットもお任せください✨

  • 2016年10月27日

こんにちは！ フライハイトトレーナーの福島です！！カラッと晴れつつも風は涼しいのでとても過ごしやすいですねー✨8月末に行われたコンテストの公式写真が届きました＼(^o^)／減量幅は15kgです😂💦この経験をお客様へのアドバイスとして還元出来たらと思います‼️ お気軽にいろいろお尋ねください🎵本町のパ...

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シェイプアップのチャンスです✨

  • 2016年10月25日

こんばんわ！フライハイトトレーナーの福島です！！秋色いよいよ深まり夜長の季節となりましたね😆ここでもう一踏ん張り、いつもだったら太ってしまう寒い季節も運動習慣をしっかりキープ‼️長袖を着出して露出が少なくなっているうちこそシェイプアップのチャンスです！周りが怠けちゃってるうちにフライハイトでトレーニ...

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女性のお客様も安心してトレーニング😆✨

  • 2016年10月22日

女性のお客様もダンベルを使ってしっかりトレーニング😆‼️福島トレーナーはお客様のお話を良く聞きます。発声が良く、体力に自信がない方も優しくリードしています！お客様の成果、トレーナーの成長を嬉しく感じております(^-^)byナカ大阪西区本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜h...

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今晩のフライハイト(^-^)！

  • 2016年10月20日

今晩のフライハイト！福島トレーナーが男性のお客様のボディメイクレッスンを担当💪🔥皆様がんばられてました(^-^)ナカはレディースDAYでした😆‼️レッスンに集中してて写真忘れたな（笑）大阪西区本町のパーソナルトレーニングジムFreiheithttp://freiheit-bodymake.com/...

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フライハイトの看板には(￣▽￣)

  • 2016年10月20日

フライハイトの看板にはクーポン付きのビラが入っています✨ビラは手作りでアナログ感満載ですが😅💦気持ちこめて作ってますよー‼️大阪西区本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜http://freiheit-bodymake.com/...

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ネタが切れたのでFreiheitの設備をご紹介致します（笑）

  • 2016年10月19日

こんにちはー！Freiheit代表のナカです😆ネタ切れです！（笑）ということでフライハイトの設備を良い感じに撮影してみました(￣O￣;)✨美しいマシン達をご堪能くださいませ😁笑大阪西区本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜http://freiheit-bodymake.c...

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太くならない！脚やせレッグカール＼(^o^)／

  • 2016年10月18日

大阪西区本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit代表の中です＼(^o^)／ホームページは下記のリンクよりご覧頂けます😆http://freiheit-bodyma.com/さて！ 今回のテーマは『太くならない！脚痩せレッグカール』パーソナルトレーナー歴...

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高重量でさらなる進化✨

  • 2016年10月17日

ファイル 141-2.movフライハイトトレーナーの福島です！！F様ベンチプレス80kg5発✨✨この高重量設定は筋肥大はもちろんのこと筋力 瞬発力に効果的です！ベースのパワーを底上げしておくことで後に行う筋肥大メニューも重量を扱えるようになり さらなる成長が期待できます＼(^o^)／一人では少し危険...

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ストレッチで快適な運動を

  • 2016年10月15日

フライハイトトレーナーの福島です！当店実はストレッチメニューも豊富に揃えております。これは大腿四頭筋のストレッチです✨日常生活によって極度に張ってしまい ウエイトトレーニングの動きに制限が出てしまう場合等 はストレッチを挟んでからトレーニングに入ることをオススメしております！歩くのが多い方は特にパン...

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