2016年11月
レッスンは楽しく😆‼️
- 2016年11月30日
大阪西区靭本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜のナカです😁フライハイトの基本はトレーニングを楽しむこと！男女の会員比率は5対5で、幅広いニーズに対応したトレーニングをご提供致しております！トレーナーは完全指名&担当制なので安心してご利用頂けます(^-^)！基本は私、ナカの...
ダイエット【減量】のコツ！
- 2016年11月26日
ダイエット【減量】のコツ！大阪西区本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜の中です😁さて今回はダイエット【減量】のコツ！ストレスを溜めることなく効果的にダイエットが出来れば言う事がありませんよね。著者もキックボクシングやベストボディ・ジャパンなどダイエット【減量】と隣り合わせ...
【筋肉を作る為にどうやってプロテインを活用するべきか！？】
- 2016年11月24日
【筋肉を作る為にどうやってプロテインを活用するべきか？？！】大阪西区本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜の中です😁フライハイトホームページは下記リンクよりご覧頂けます✨http://freiheit-bodymake.com/さて今回のテーマはプロテインについて！ボディメ...
お洒落にトレーニング😆
- 2016年11月19日
フライハイトトレーナーの福島です！今日はいつもお世話になっておりますワイルドフィットさんのアイテムシリーズです✨お気に入りのウェアやシューズでトレーニングをしたらテンションが上がるのと同じようにこのダンベルでトレーニングするとかなりモチベーションが上がります＼(^o^)／ラバーならではの優しい使用感...
【1日5分の脚やせエクササイズ】
- 2016年11月19日
ファイル 161-1.mov【1日5分の脚やせエクササイズ】大阪西区本町のパーソナルトレーニングジム〜フライハイト〜のナカです😁ホームページは下記リンクよりご覧頂けます。http://freiheit-bodymake.com/今回のテーマは1日5分の脚やせエクササイズです！！！紹介するのはスプリッ...
お正月太りを予防！
- 2016年11月17日
大坂西区靭本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜のナカです😆ホームページは下記リンクよりご覧頂けます✨http://freiheit-bodymake.com/さて今回のテーマは『お正月太り』です(￣◇￣;)出来るものならしたくないお正月太りですが、大半の方々がしてしまう事...
ご報告です！
- 2016年11月17日
フライハイトトレーナーの福島です！急な報告になりますが11月末で独立を目指しての退職がきまりました。いつも大変お世話になり応援してくださっている代表、お客様には感謝しかないです。フライハイトでは様々なことを学ばせていただきました。今後もこの経験を活かし励んで参りたいと思います！！本当にありがとうござ...
3ヶ月で筋力アップ！
- 2016年11月15日
マッチョ化してきたH様の腕😆3ヶ月で体重3㎏増。体脂肪率はなんと5%をキープされています(￣O￣;)！ベンチプレスのMAXは当初の30㎏から80㎏までアップされました😁お忙しい中、頑張って週2回トレーニングに通って頂いております‼️H様いつもありがとうございます！大坂西区本町のパーソナルトレーニング...
本日のフライハイト😁
- 2016年11月12日
ファイル 157-1.mov本日のフライハイト(^-^)こんばんは！フライハイトの中です😁！只今、福島トレーナーがレッスン中です！Freiheitのレッスンの特徴は『バランス良くカッコいい身体づくり』男性であれば上半身のみならず下半身もしっかり鍛えます。動画はスクワットです！スクワットは全身の連動性...
【背中を鍛えて痩せやすい体質へ！】
- 2016年11月11日
ファイル 156-1.mov【背中を鍛えて痩せやすい体質へ！】皆さんこんにちは＼(^o^)／Freiheitオーナーの中です‼️最近は100%現場に出て楽しくレッスンを担当させて頂いております😁今回はフライハイトのレッスンでよく行われる背中のトレーニングをご紹介致します✨✨動画のようなベントオーバー...
