2023年01月
吸収が良くなるプロテインの飲み方！
- 2023年1月20日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
今回のブログは
『吸収が良くなるプロテインの飲み方！』
についてご紹介させて頂きます。
寒波が押し寄せて参りましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？？？
フライハイトでは寒さに負けず、
...
筋トレ初心者にお勧めな2種類のトレーニング！
- 2023年1月15日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
今回のブログは
『筋トレ初心者にオススメな2種類のトレーニング』
について！
ご紹介させて頂きます。
単刀直入に言うと答えは
ベンチプレスとスクワット
の2種目です！
ベンチプレスとス...
【美脚を作る！】マシンの効果的な使い方について！
- 2023年1月7日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
皆さまこんにちは！
今回のブログではYouTubeでもアップさせて頂いている。
美脚を作る！インナーアウターサイの効果的な使い方。
を文章にて解説して行きたいと思います😆
まずはインナ...
タンパク質の必要量と食品に含まれるタンパク質量について！
- 2023年1月5日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
皆さまあけましておめでとうございます！
本年も宜しくお願い致します！
2023年もフライハイトは1/1より営業を開始致しております(^^)
↑元旦の朝から自主トレに励まれるフィット...
