2023年03月
【初心者向け】美脚ヒップアップに効果的なスクワットのポイント3選！
- 2023年3月24日
【初心者向け】美脚ヒップアップに効果的なスクワットのポイント3選。
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニング＆フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
今回のブログでは美脚ヒップアップに効果的なスクワットのポイント3選！をご紹介させて頂きます。
トレーニ...
筋トレ初心者の大会出場までの取り組み方！
- 2023年3月14日
筋トレ初心者の大会出場までの取り組み方！
皆さまこんにちは！
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニング&フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
春の兆しが見えて参りましたが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
薄着の季節に向けてダイエットをはじめた方も...
お腹痩せに効果的な4つの習慣！
- 2023年3月6日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニング＆フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
今回はお腹痩せに効果的な4つの習慣について
ご紹介させて頂きます！
写真は大会前の僕の腹筋です（笑）
今回は僕も普段から実践している内容で栄養、運動の両方の面から4つのポ...
祝9周年！今までの歴史編（笑）
- 2023年3月3日
皆さまこんにちは大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニング＆フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
3/4をもちましてフライハイトは開業9周年を迎える事が出来ました😆
いつもご利用頂いている皆さま誠にありがとうございます🙇♂️
2014年のスタート当初...
