自宅でも出来る！脚やせ＆ヒップアップの効果を高めるトレーニング😆
- 2018年4月20日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）中 佳津樹です！
ホームページは下記リンクよりご覧頂けます✨
さてさて！
今回ご紹介させて頂くのは
自宅でも出来る！
脚やせ&ヒップアップの効果を高めるトレーニング！
です😊
YouTubeにてご紹介致しております✨
内容はアブダクターというお尻のエクササイズについて✨
効果的に行うポイントの解説や
関節の動きや筋肉の働きについて解説しています！
バリュエーションもご紹介！
※変顔は無視してください😂
フライハイトのパーソナルトレーニングでは
より効果を高める為に
1回1回しっかりと効くトレーニング
をお伝えしています😊
力みながら、がむしゃらにウエイトを扱うのは
ケガの元になり、効果が上がりずらい！
正しいポイントに力を入れてコントロールが出来ると
1回1回のトレーニングの質が向上します！
皆様の身体作りを
安全かつ的確にサポート致します😆
