大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freheit（フライハイト）中 佳津樹です😆

今回のテーマは

脚やせ&ヒップアップに効果的なレッグカール‼

です😆

YouTubeにてご紹介させて頂いております！

内容については

レッグカールで鍛える事が出来る

ハムストリングの機能解剖の説明〜

レッグカールを効果的に効かせるコツ〜

他のトレーニングとの組み合わせやメニューの組み方について！

ご紹介させていただいております😁

フライハイトだけでなく、レッグカールマシンがあれば何処のジムでもできる内容ですので是非お試しください！

マシンはトレーニングを効果的に行う上で凄く便利なツールです。変な話になりますがマシンを使う上で

マシンに効かせてもらう

というより

自分の身体で効かせに行く

というイメージでトレーニングが出来ると効果が高いと思います。

その際どういったポイントに注意すれば良いかを今回のmovieで解説していますので是非ご覧ください！

フライハイトではお客様の目的に合わせて安全かつ効果的なトレーニングをサポートさせて頂きます✨