こんにちは✨フライハイトトレーナーの田中です💪

本日の夜の部は本格的にトレーニングに取り組むお客様からスタート🎶

最初のメニューは足上げ腹筋で、フライハイト式レッグレイズ😁
お腹のトレーニングを最初に行うことで、後のトレーニングでよりお腹を意識して使いやすくなります(^o^)

普段から使用頻度の多い部分は引き締まりやすくなります！！

自宅でもできる腹筋運動、日常的に取り組んでみてはいかがでしょうか(^o^)✨

大阪本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit↓↓
http://freiheit-bodymake.com/