フライハイトトレーナーの福島です！

フライハイトでは丁寧なカウンセリングから
一人一人にあった目標や運動プログラムをご提案しております✨

爪や髪の生え変わりと一緒で身体が大きく変わり始める三か月単位の目標から更に細かく一か月、一週間と目標を明確にしていくことでより鮮明にイメージでき成果を高めることができます！
また、1日の中での具体的な食事スケジュールも提案しております！ ぜひお気軽にお尋ねください😆

①数値化が可能な→定量目標（体重、挙上重量等）
②数値化しにくい変化→定性目標（トレーニング、食事スケジュールの維持等）

しっかりと設定してトレーニングをより楽しみましょう✨

本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit
http://freiheit-bodymake.com/