大阪西区本町のパーソナルトレーニングジムFreiheitの中です！

今回はスタッフブログにて

筋力アップ！

についてまとめてみました😆

筋力アップをするには5〜6回で疲労する高重量でのトレーニングが必要になります。

筋力アップをすることで

・体力づくり

・姿勢の改善

・代謝アップ

・筋肥大

などの効果が期待出来ます(^-^)

フライハイトではスタッフ一同、安全に効果的なご指導が出来るように
日々のトレーニングと研修を行なっております😆

筋力アップならフライハイトにお任せください✨