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こんばんわ！フライハイトトレーナーの福島です！秋なのになかなか涼しくなってくれないのが最近の悩みです！

本日の夜の部 １人目はお馴染みのi様✨

ワイドスタンススクワットからのスタートです！
今日はなんと60kg‼️✨ 経験したことある方ならわかる凄さですね、、。
通常のスクワットとは違い足幅を広く取り、つま先を開くことで
・内もも
・もも裏
・おしり
に効きやすくなります！悩みの多いパーツをガッツリ重量をかけて追い込めるのでオススメです✨

①脚やせ効果
②お腹周りスッキリ効果
③代謝アップによる全身のシェイプアップ効果
④姿勢改善効果

があります＼(^o^)／

マシン四種分の効果があるキングオブエクササイズことスクワット。 ぜひ体験してください✨

本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit
http://freiheit-bodymake.com/