フライハイトトレーナーの福島です！

当店実はストレッチメニューも豊富に揃えております。これは大腿四頭筋のストレッチです✨

日常生活によって極度に張ってしまい ウエイトトレーニングの動きに制限が出てしまう場合等 はストレッチを挟んでからトレーニングに入ることをオススメしております！
歩くのが多い方は特にパンパンになってたりするので ストレッチでかなりの脚痩せ効果も期待できますよ＼(^o^)／

本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit
http://freiheit-bodymake.com/