大阪市西区 靱本町 の パーソナル トレーニング ジム Freiheit （フライハイト） 中 佳津樹 です！

『今回のテーマは大会4日前〜2日前の調整について！』

YouTubeにて動画を公開しています！

大会4日前！一般的に筋肉中のエネルギーを枯渇させる時期。

その時期の僕なりの取り組みと身体のコンディションについて！

大会3日前！

実際に7日前〜3日前まで行なっている食事の内容について簡単に紹介しています！

大会2日前！

身体にエネルギーを蓄えるカーボアップ初日！

食事内容と身体のコンディションチェック！

ポージング練習の様子を公開しています！

宜しければ是非ご覧ください！

大会結果と様子についてはまた次回ご紹介させていただきます^_^

Freiheitオーナー兼トレーナー

中 佳津樹