長く続けられるジムを目指して！

大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！

暑くなって来ましたね！

皆さま体調にお変わりはありませんでしょうか？

夏場は脱水がおきやすい季節ですので、

汗で流れやすい

水分やビタミンミネラルはしっかり補給しましょう！

・水分は1日あたり体重×0.4ℓが必要（お茶やコーヒーを除きます。真水で飲むのがオススメです）

・ナトリウムは800mg必要。（食塩にして3g程度）

・不足しやすいビタミンCやビタミンBを意識的に摂りましょう！（詳しくは次回のブログで紹介します。）

さて久々のブログのテーマは

長く続けられるジムを目指して！

という事でフライハイトのテーマやコンセプトについてご紹介させていただきたいと思います！

フライハイトは大阪の本町にある

パーソナルトレーニングジムで

市内のパーソナルジムには珍しくマシンが豊富なジムです！

マシンジムは月額¥9,720でご利用いただく事が

可能で予約制の為、3名以上お客様が同じ時間に被らないよう入場規制をしています！

混雑せず、スムーズに行いたいトレーニングが出来る所が最大のメリットだと思います^_^

定員MAXの時間帯でもこんな感じです！

https://youtu.be/6z3VLaXUido

何故がコーディネートが被る事もしばしば（笑）

パーソナルの空き時間には

アドバイスを実施させていただいております。

※パーソナルが定員の日は実施出来ておりませんが。。

https://youtu.be/jZWFwv7xAcs

 

皆さま各々の目的で通われていますが、

良いお客様に恵まれて気遣い合いながらお陰様で良い雰囲気で運営させてもらっています^ ^

業界では珍しい

『自主トレが出来るパーソナルジム』

のシステムは

『長く続けて効果を出してもらいたい』

という気持ちから始めた取り組みです！

筋肉には可逆性の原理という仕組みがあり、

『運動を止めると筋肉は元に戻ってしまう！』

という仕組みの事を言います。

例えば週に2回のパーソナルトレーニングを

2ヶ月実施してダイエットに成功したとしても、

運動をやめれば筋肉量は下がり、リバウンドし易くなってしまいます。

それでは頑張った2ヶ月はすごく勿体無いなと感じますので

当店ではアフターフォロー制度として

自主利用が可能な『フィットネス会員制度』

を取り入れる事にしました。

身体作り本来の良さを感じてもらうには、

ダイエットの方の場合は『リバウンドしない事』

が第一前提かと思います。

そういったお客様にパーソナルトレーニングでは

『自分の身体に合った食事方法』

と

『自分の身体に合った運動方法』

を

覚えていただき、自主のものにしていただけるよう日々取り組んでいます。

そのアフターフォローとしてフィットネス会員制度を使っていただければリバウンド防止になり、

引き締まった体型を維持向上出来るかと思います^_^

また『本格的に身体を変えたい方』に関しては

週1〜2回のトレーニングでは不十分。

週に4〜5回のトレーニングは必須になります。

そういった方にもよりリアルな効果を感じていただけるように！とフィットネス会員制度をお勧めしています。

簡単に纏めると身体づくりや運動効果は1〜2ヶ月では得る事が出来ないので

長く続けられる価格で

本物のフィットネスライフを提供したい！

という気持ちからフィットネス会員制度を作成致しました。

入りたての頃はそんなにモチベーションが

無かった方にも、トレーニングや身体づくりの楽しさを感じていただけるように、

これからもしっかりと頑張りたいと思います^ ^

昨日は当店に通われている会員様の富永様が

ご夫婦でフィットネス会員継続1年記念でした！

いつも熱心に通っていただき、ジムの雰囲気を

良くしてくださり感謝です。

お二人が登場している動画がありました（笑）

https://youtu.be/5RcpikONhJw

ウエイトトレーニングを共通のご趣味として取り入れていただき、嬉しい限りです。

富永さまいつもありがとうございます！

これからも宜しくお願い致します^_^

フライハイトのご紹介！

大阪市 西区 靱本町 の 姿勢 Plus ボディメイク 専門 パーソナルトレーニング ジム Freiheit（フライハイト）

個人の姿勢や骨格、生活習慣に合わせた マンツーマントレーニングの パーソナルトレーニング と、

安心のアフターサポートシステム、 混雑せずに施設を自由にご利用いただける フィットネス会員制度を大阪 は 靱公園の南側 、大阪 メトロ四ツ橋線 本町駅より徒歩2分の場所で展開しています！

ベストボディジャパン 通算3回優勝。

JBBF 2018年キングオブフィジーク大阪 準優勝 の実績と10年の指導歴を持つ パーソナルトレーナー 中 佳津樹 がしっかりサポートさせていただきます！

お役立ちブログはHPにて随時更新中です！

https://www.freiheit-bodymake.com/