大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit 〜フライハイト〜 オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！

さて今回は

反り腰の方に効果的な脚痩せヒップアップのトレーニング！

という事でマシンで行うインナーサイをご紹介させていただいております。

反り腰の方にインナーサイが必要な理由として

一般的に反り腰の方は太ももの前側や外側が硬くなりやすく、

太ももの裏側や内側が弱くなりやすい傾向にあります！

筋肉のバランスを少しでもいい状態にしてからトレーニングを行う事で、

普段効かせづらい部分や、引き締まりづらい部分の筋肉を効果的に刺激しやすくなります！

具体的には内ももの筋肉はお尻の下側と連動して働くので、

お尻の下側が引き締まりづらい方

や

お尻が四角くなりやすい方

にこのエクササイズはおススメです！

是非一度お試しくださいませ！

フライハイトのご紹介！

大阪市 西区 靱本町 の 姿勢 Plus ボディメイク 専門 パーソナルトレーニング ジム Freiheit（フライハイト）

個人の姿勢や骨格、生活習慣に合わせた マンツーマントレーニングの パーソナルトレーニング と、

安心のアフターサポートシステム、 混雑せずに施設を自由にご利用いただける フィットネス会員制度を大阪 は 靱公園の南側 、大阪 メトロ四ツ橋線 本町駅より徒歩2分の場所で展開しています！

ベストボディジャパン 通算3回優勝。

JBBF 2018年キングオブフィジーク大阪 準優勝 の実績と10年の指導歴を持つ パーソナルトレーナー 中 佳津樹 がしっかりサポートさせていただきます！

お役立ちブログはHPにて随時更新中です！

https://www.freiheit-bodymake.com/