大阪肥後橋の姿勢改善&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムFreiheit～フライハイト～です^ ^

2015年！
毎週水曜20:00～のランニングレッスン！
『美BODYランニング』も本日より2015年がスタートしました＼(^o^)／

美BODYランニングとは4名までの少人数制レッスンで、トレーニングで筋肉のバランスを整えてからランニングを行う
トレーニング30分
ランニング30分の
1時間のレッスンです☆

筋肉のバランスを整えてからランニングを行うことで

・お腹の引き締め

・ヒップアップ

・膝痛予防

・引き締め効果

などが得られます＼(^o^)／

普段は自体重を使ったエクササイズを行いますが本日は2015年一発目ということで、筋肉を起こして行く為にこれからスタート＼(^o^)／
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20㎏バーベルです(￣▽￣)

ですがお二人とも

バッチリ挙げれています＼(^o^)／

特別な筋力がなくても、運動が苦手でもトレーニングは誰でもやれば出来ます‼︎‼︎

身体の使い方や、姿勢が変わればウエイトも挙がるし身体も引き締まる^ ^

トレーニングって素晴らしい♫

カメラマンのスタッフ田中が接近しすぎてしまいバーベルが写っていませんが（笑）

今回はお二人ともきっちり、
10回×3セット！！！

田中には後でドロップキックをかましておきます👍

Freiheitは基本的にマンツーマンでの指導を行うパーソナルジムですが、
毎週水曜は楽しくグループレッスンを実施致しております＼(^o^)／

ランニングレッスンは60分500円で体験受付中です！

年末年始で溜まった脂肪、、、

燃やしまくりましょう🔥