フライハイトの中です😁‼️

今週末の3連休の影響で仕事が忙しい！
という方は多いのではないでしょうか？

フライハイトもありがたい事に今週もお忙しくさせて頂いております🙇✨

そんなこともあり今日は朝30分 。夕方1時間。 夜に15分と分散してトレーニング！

朝は肩を30分やりました‼️
時間が短い時は2〜3種目連続でトレーニングを行う

トライセット法を駆使したり

休憩しながら限界回数反復をする

レストポーズ法

などの工夫をします。

短時間でも効果的に‼️

忙しいお客様の気持ちを考えながらトレーナーも工夫してトレーニングをします。

冷え込みもきつい季節なので皆様体調にはお気をつけくださいませ(^-^)

今週も皆様のご来店を心よりお待ち致しております✨

http://freiheit-bodymake.com/