【筋肉の年輪〜2年間の変化〜】

大阪西区靭本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜のナカです😁

さてさて！
今回は僕の2年間の身体の変化についてです😆‼️←めっちゃ一方的配信www

左の写真は2014年8/31
右の写真は2016年8/7

体重と体脂肪率は同じ。
体重70Kg体脂肪率は7%です‼️

身体作りは年数がかかる

2ヶ月もあれば大幅なダイエットは可能

ですが

筋肉を大きくする

事はとても時間がかかります。

身体を作るのに適した

運動と食事の習慣を継続する事！

それが非常に大切で一番難しい事です。

個人のライフスタイルに合わせて無理のない範囲で！

トレーニングを楽しみながら運動を継続する事が大切ですね✨

フライハイトではパーソナルトレーニングを8回以上ご利用のお客様に限り。

営業時間中いつでも施設を利用出来るフィットネス会員制度¥9,800（税込み）

をご用意致しております！
※ホームページにはない裏メニューです。

無理なく続けられるパーソナルトレーニングジムを目指して！！！

工夫をして運営して行きます😁

短期的なダイエットはもちろん筋肉や体力をつけたいお客様のご来店を心よりお待ち致しております(^-^)