Freiheitトレーナー、ナカのトレーニング‼️

今年のフィジークコンテストに向けて身体を大きくする為に

バルクアップ

を行っております(￣O￣;)！

実は大会で勝てる筋肉を作るには、
相当なトレーニングと体重増量をしなくてはなりません😅

去年の大会時は

体重70㎏体脂肪率7%でした。

現在バルクアップ期間では

体重81㎏体脂肪率12.5%です。

筋肉をつけて身体を大きくする事

がトレーニングにおいて1番大変！

ダイエット目的の女性会員様には

優しく！

丁寧に☺️✨

引き締め効果の高いトレーニングを＼(^o^)／

バルクアップ目的の男性会員様には

厳しく！！！w

でも丁寧に😁

デカくなる為のハードメニューを(￣▽￣)

お客様の目的に合わせてトレーニングや食事のご指導をさせて頂きます✨

大阪西区靭本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜
http://freiheit-bodymake.com/