本日のトレーニングは腕を😁‼️
ウエイトをターゲットにしている筋肉に
「のせる」
感覚で！！！
めっちゃ難しい事を書いてますが実はこの感覚がトレーニングにおいてめっちゃ大切！

ダンベルはたったの6㎏で腕がパンパンになります✨

レッスンは本日も23:30迄、たくさんご予約を頂きありがとうございました😆

トレーニング中はタンクトップですが、

レッスン中はパーカーで😁

清潔感大切😅

大阪西区本町の姿勢改善&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜
http://freiheit-bodymake.com/