スタンディングバーベルバックプレス

三角筋後面のトレーニング‼️

反り腰にならないようお尻と腹筋に力を入れる。

重心を下に落とすイメージを持つこと。

バーベルを下ろすのは耳の位置まで。

押し切った時にバーベルが頭の前に行かないよう軌道をコントロールする事。

セルフタイマーで良い感じに撮影する事。

ジムがカッコよく見えるから。

大阪西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜
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