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今回のブログは

体幹の安定性とトレーニングの効果

について😁

種目や目的によって体幹のポジションや骨盤の傾きなど、一つのトレーニングでも様々なポイントを抑える事でトレーニング効果は高まります‼️

色々工夫を行いながら身体を作る。

一見単純作業に見えるけど

実はそうじゃない所に

トレーニングの面白さを感じています✨

大阪西区本町のボディメイク専門ジムFreiheit
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