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たまには真面目な投稿も😬‼️
最近のトレーニングの工夫はストレートセットで終わらない事です😆💦
2種目連続のコンパウンドセットを用いたり高重量を扱う際もレストポーズ法を駆使して精神的な限界に打ち勝つようにトレーニングしています😊
動画はダンベルフロントレイズ（コントラクト系）とインクラインダンベルフロントレイズ（ストレッチ系）の組み合わせです✨✨
この1種目の中にもレストポーズを2〜3回用いてそれを2種目連続で行うので1セットあたり2〜3分かかる事もあります😅‼️
かなりキツイですが自分的には良く効きます😊
ちょっとでもカッコ良くなりたいなぁ〜〜😬😬😬
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