大阪西区靱本町のパーソナルトレーニングジムF reiheit〜フライハイト〜のナカです！

お問い合わせは下記リンクホームページよりお承り致しております✨
http://freiheit-bodymake.com/

最近トレーニング中や後に取り入れている炭水化物のマイブームは、、、

ラムネです😁笑笑

ラムネは筋肉や脳のエネルギーとなるブドウ糖が主な成分で

運動中に素早く筋肉に栄養を送るのに効果的‼️

トレーニング中やトレーニング後は筋肉がエネルギー不足の状態にある為、

炭水化物を摂取しても太りずらく

筋肉の栄養になりやすいタイミング

なのです😆

僕も減量中でも20〜60gの炭水化物をトレーニング中〜トレーニング後に摂りますが
写真の様にしっかりトレーニングをして引き締まった身体を作り上げる事に成功しています💪‼️

炭水化物は筋肉のエネルギーの原動力！

摂取するタイミングを理解すればダイエットの味方にもなってくれます✨

身体作りはまず正しい栄養の知識から😆

フライハイトではボディメイク専門のトレーナーがお待ち致しております✨