ファイル 254-1.mov

大阪西区靱本町のパーソナルトレーニングジムF Freiheit〜フライハイト〜の中です✨

大阪のボディメイク専門ジムFreiheitのホームページは下記リンクよりご覧頂けます✨
http://freiheit-bodymake.com/

ランナーの為のストレッチ&ケア🏃💨
マラソンシーズンにちなんで作ってみました✨
大腿筋膜張筋という太ももの外側に位置して走ると硬くなりやすい筋肉のケア方法です😊
細かい話をするともちろん外側広筋もメインで解れております🙏
XO脚で悩む方や学生時代の部活などで脚が筋肉太りしてしまってる方にもオススメです😁
BGMは地味な動画なのでスポーツニュース番組OP風に仕上げてみましたww
#マラソン#ランナー#ケア#大阪マラソン#神戸マラソン#トレーニング#ボディメイク#大阪#靱公園#靱公園近く#フライハイト#パーソナルトレーニング#ジム#中佳津樹#ベストボディジャパン#2015大阪大会グランプリ#美脚#美尻