大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit フライハイト
中 佳津樹 です😊

今日はシンプルに僕の朝食です！笑笑

1日に1食はお魚を食べるようにしています😆

魚の脂は

・脂肪燃焼効果を高める

・タンパク質の合成を助ける

等の効果があります✨

意図的にサプリメントで

フィッシュオイル

等を摂るのもおススメです😊

身体づくりはトレーニングのみならず

食事のバランス

がかなり大切です！！！

ケースバイケースですがサプリメントだけになるよりかは

極力食品から

栄養を摂るように心がけるのも生活習慣を正す意味も含めて大切ですね😆

皆さまのライフスタイルに合わせた食事&トレーニング指導は

お任せください✨

by 中 佳津樹