大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit
フライハイト 中 佳津樹 です✨
ホームページは下記リンクよりご覧頂けます😊
http://freiheit-bodymake.com/

今回の内容は

背中を鍛えて代謝を高めよう！

です✨

僕も1/1のトレーニング初めは背中にしました😊

（写真左）

写真は肩甲骨の動きをスムーズにする為のウォーキングアップです！

背中の筋肉は

体幹部の中でも1番面積の大きい

広背筋

という背中の筋肉が付着しており

更に脂肪を燃やしてくれる

褐色脂肪細胞

が多く集まっています！

ダイエットしたい！

というお客様には

体幹部

背中

脚

この３つの部位のトレーニングを基盤にしてメニューを作成しています😆

これらの3つは面積が大きく

エネルギー消費の効率を上げてくれる他に

姿勢保持

においても大切な部分です。

身体の筋力や機能性を高める事で

代謝の良い痩せやすい身体を目指しましょう✨

{5DA3875E-608B-4ECA-8801-3CB2E1AA4216}

広々したスペースと豊富なマシンを用意してお待ち致しております✨

大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング
ジム Freiheit フライハイト

#大阪 #パーソナルトレーニング #フライハイト #靱公園
#新町 #本町 #ダイエット #体幹 #トレーニング #ボディメイク
#ベストボディジャパン #くびれ #メリハリ #ジム