大阪 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit
中 佳津樹 です！

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さてさて！

今回のブログのテーマは

炭水化物を減らしても痩せない方へ！

です😁

フライハイトはバランスの良い食事で痩せる！

という事を念頭に置き、必要に応じて食事アドバイスをさせて頂いております😊

しかし！

まだまだ巷で話題に上がるのが

炭水化物をカットしてしまうダイエット。

これを行なってダイエットが
大成功する方も沢山いらっしゃると思いますが

反対に炭水化物をカットしても痩せない！

という経験談も良く耳にします。

では炭水化物を減らしても痩せない方はどんなダイエットが効果的なのか！？

解説していきたいと思います😊

・下半身や腰周りの脂肪が取れない方

・腕周りに脂肪が付きやすい方

この２つにピンときた方は恐らく炭水化物をカットするダイエットは失敗するハズです。

人の身体には遺伝子によって

代謝しにいくい栄養素

があります！

下半身に脂肪が付きやすく、プニプニとつまめる皮下脂肪が多い方は

脂肪の代謝
が悪い可能性があります。

炭水化物カットのダイエットで下記のような事をしていたら要注意です💦

・脂っこいお肉を食べている

・クリーム系の食べものが好き

・お腹が減るから味付けを濃くしている

などなど

良かれて思ったダイエットが苦しくなってしまいます😅

1番は

全体的に見てバランスの良い
食生活を心がける事。

当店では実施していませんが気になる方はきっちり遺伝子検査を行うのも良いと思います😊

それでも偏ったダイエットはせず！

全体的にバランスの良い食事と運動の習慣を作る事をオススメ致します😆

大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit
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