大阪 西区 本町 姿勢 plus ボディメイク 専門パーソナルトレーニングジム Freiheit～フライハイト～ 受付の金衛です💪✨

トレーニングするメリット＼(^^)／

トレーニングは身体のボディメイクやダイエットだけでなく
実は、アンチエイジング(若返り) や 美肌効果も期待できます！

筋肉トレーニングをすることにより
体内に 成長ホルモン が分泌され
骨や筋肉を、つくったり
エネルギー代謝をあげたりします！

成長ホルモンは、年齢と共に分泌量は少なくなっていくものですから、
筋トレをして、どんどん分泌していきましょう✨

そして！！！
さらに必要なのが
『タンパク質』です！

『タンパク質』は骨や筋肉、お肌をつくる材料なのです

食事でも お肉やお魚を意識して取りましょう＼(^^)／

50kgの女性なら
1日に必要なタンパク質は
約50グラム。

例えば、ささみ100ｇでタンパク質20ｇ摂れるので
250グラム食べる計算になります|ﾟДﾟ)))

結構食べないとですよね(笑)

プロテインだと
1杯タンパク質20ｇ摂れるので
簡単かつ効率良く吸収してくれるのでオススメです✨

当ジム『freiheit』
オリジナルプロテインも販売はしております( ¨̮ )

1kg 7250円
1杯 300円

当ジム にて発売中！！！

トレーニング をして
素敵な ボディ と 美肌 を
ゲットしましょう！！！✨

今月タイムセール実施中！！！

皆様のご来店お待ちしております✨