Freiheitからのお知らせ
フライハイトのこだわり！
- 2018年11月17日
大阪 西区 靱本町 の パーソナルトレーニングジム Freiheit オーナー兼トレーナー 中 佳津樹です！
さて今回は
『フライハイトのこだわり！』
について。
まずフライハイトが誕生したのは今から4年半以上前の2014年3月14日！
今のテナントとは別のデザイナーズマンションから活動をスター...
インナーユニット活性化エクササイズ！
- 2018年11月8日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit フライハイト オーナー兼トレーナー 中 佳津樹です！
さて今回はインナーユニット活性化エクササイズ！
をYouTubeに動画撮影いたしました！本ブログでもエクササイズについて解説していきたいと思います。
まずインナーユニットと...
フィトネスモデルとして活躍されている会員の加山さん！
- 2018年10月30日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit フライハイト オーナー兼トレーナー 中 佳津樹です！
今回のブログは会員の加山さんの活躍をご紹介させていただきます！
今日のレッスン後に加山さんからいただいたBODYMAKER様の秋物のカタログ。
ご本人からいただくのは始めて...
2種目連続の脚やせトレーニング‼️レッスン風景を紹介させてもらいました😁🙇♂️
- 2018年10月25日
大阪市 西区 靱本町 の 姿勢＋ボディメイク専門 パーソナルトレーニング ジム Freiheit フライハイト オーナー兼トレーナーの 中 佳津樹 です！
さて今回は会員様にご協力いただき
2種目連続の脚やせトレーニング！
YouTubeを撮影させていただきましたm(._.)m
https://y...
初心者でも背中に効かせられるラットプルダウンのコツ‼️
- 2018年10月19日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit フライハイト オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
今回のブログは初心者でも効かせられるラットプルダウンのコツ！
です。
YouTubeにて動画で纏めていますが、本ブログでもエクササイズを解説致します！
https://yo...
今週のフライハイト😆
- 2018年10月11日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit （フライハイト）オーナー兼トレーナーの佳津樹です！
今回のブログのテーマは今週のフライハイト！
お店の様子をご紹介させていただきます！
昨日、水曜19:30は自主トレが3名定員MAXで
全員が女性会員様でした！
水曜日のレディ...
インクラインダンベルフライをYouTubeにて徹底解説😆‼️
- 2018年10月6日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニングジム Freiheitフライハイト オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
さて今回はYouTubeにてインクラインダンベルフライを徹底解説！
本ブログでもポイントを絞って解説して行きます(^^)
YouTubeはこちら
https://youtu.b...
バーベルスクワットを徹底解説‼️
- 2018年9月30日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheitフライハイト オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
今回はバーベルスクワットを徹底解説！
YouTubeを撮影致しました(^^)
本ブログでも文章でバーベルスクワットの注意点や効果を解説したいと思います！
YouTubeはこちら↓
htt...
効かせずらい&発達しずらい部位にオススメのトレーニング方法‼️
- 2018年9月26日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheitフライハイト 中 佳津樹です！
さて！今回のテーマは効かせずらい&発達しずらい部位にオススメのトレーニング方法！です(^^)
今回は事前疲労方というトレーニングをご紹介させて頂きます！
事前疲労方とはスクワットやベンチプレスなど複数の関節運...
トレーナー中 佳津樹のボディメイク記録！
- 2018年9月24日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit フライハイト オーナー兼トレーナーの 中 佳津樹です！
今回はトレーナー中 佳津樹のボディメイク記録！
です(^^)
今年は6/3のJBBF大阪市オープンフィジークで準優勝。
9/2のJBBFオールジャパンメンズフィジークは1...
