Freiheitからのお知らせ
JBBF兵庫オープン大会でお客様が入賞！
- 2023年7月15日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ＆ フィットネスジム Freiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
本日は当店会員様のご活躍をご紹介させて頂きます！
2023年7月15日 神戸芸術センターで開催された
JBBF兵庫オープン大会にて当店の会員様である
上田さ...
GW営業日程とマシン設備のご紹介！
- 2023年5月1日
GW営業日程とマシン設備のご紹介！
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニング＆フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です。
GW営業日程は下記の通りとなります！
5/1月曜日11:00〜14:00 18:30〜23:00
5/2火曜日11:00〜14:00...
体力に自信の無い方でも効果が出せるトレーニング方法！
- 2023年4月21日
体力に自信の無い方でも効果が出せるトレーニング方法！
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニング＆フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
フライハイトではパーソナルはもちろんですが
自主トレのお客様もトレーニングを頑張られています！
今日もピークの時間帯...
JBBF加盟ジムになりました！
- 2023年4月4日
JBBF加盟ジムになりました！
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニング＆フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
花粉の季節も終わりに近づき、運動中も少し汗をかく季節になってきましたね！
※ジムにも明るい日差しが差し込んでいます。
フライハイトでも年明...
【初心者向け】美脚ヒップアップに効果的なスクワットのポイント3選！
- 2023年3月24日
【初心者向け】美脚ヒップアップに効果的なスクワットのポイント3選。
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニング＆フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
今回のブログでは美脚ヒップアップに効果的なスクワットのポイント3選！をご紹介させて頂きます。
トレーニ...
筋トレ初心者の大会出場までの取り組み方！
- 2023年3月14日
筋トレ初心者の大会出場までの取り組み方！
皆さまこんにちは！
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニング&フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
春の兆しが見えて参りましたが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
薄着の季節に向けてダイエットをはじめた方も...
お腹痩せに効果的な4つの習慣！
- 2023年3月6日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニング＆フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
今回はお腹痩せに効果的な4つの習慣について
ご紹介させて頂きます！
写真は大会前の僕の腹筋です（笑）
今回は僕も普段から実践している内容で栄養、運動の両方の面から4つのポ...
祝9周年！今までの歴史編（笑）
- 2023年3月3日
皆さまこんにちは大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニング＆フィットネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
3/4をもちましてフライハイトは開業9周年を迎える事が出来ました😆
いつもご利用頂いている皆さま誠にありがとうございます🙇♂️
2014年のスタート当初...
リバウンドしないダイエットの方法について
- 2023年2月17日
リバウンドしないダイエットの方法！
大阪西区靱本町のパーソナルトレーニング＆フィトネスジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
寒暖差が激しい季節になりましたが皆さま体調などお変わりはありませんでしょうか？？？
フライハイトでは毎日ホットに皆様パーソナルに自主トレに...
【目的別】脂肪燃焼に効果的な有酸素運動の方法😆
- 2023年2月8日
皆さまこんにちは！
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
かなり寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？？？
フライハイトでは1月中旬からダイエット目的で
パーソナルトレーニングを開始されたお客様が
3名いらっ...
