Freiheitからのお知らせ
広々とした空間でトレーニング😊
- 2017年5月16日
アメブロを更新しました😎‼️トップ画面の右よりご覧頂けます✨✨今回はただのお店の紹介です🙇大阪西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜http://freiheit-bodymake.com/...
筋肉を作る為に必要な炭水化物量とは！？
- 2017年5月12日
大阪西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜のナカです😊アメブロを更新しました😎http://ameblo.jp/pftkazuki/トップ写真ミスった（笑）（笑）...
筋肉を作る為の食事‼️
- 2017年4月27日
お久しぶりです😁フライハイトの中です✨筋肉投稿が続いたので今回はヘルシーに食事のブログです‼️http://ameblo.jp/pftkazuki/筋肉を作る為にはまず食事から😊大阪西区靭本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜http://freiheit-bodymake...
体脂肪率13%→7.0%へ！トレーナー・中の減量記録☆
- 2017年4月17日
久々の投稿のナカです😅‼️今回の減量についてアメブロを更新しました✨http://ameblo.jp/pftkazuki/左が体脂肪率13.0%で右が体脂肪率7.0%(^-^)左の腹筋の持ち主はオフ期の割に脂肪がついていない！とホザイておりました（笑）（笑）右の腹筋の人はブログを書きながら涙が溢れて...
食物繊維とダイエットについて‼️ ブログを更新致しました😁
- 2017年4月6日
今回のブログは食物繊維とダイエットhttp://ameblo.jp/pftkazuki/entry-12263075280.htmlについてのお話です😁水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いを知り、上手く使い分ける方法についてご紹介致しております✨写真はfixit様から頂いたデイリーベーシックプロテイ...
フライハイトの看板くん‼️
- 2017年4月5日
お久しぶりです😁フライハイトのナカです〜！雨に濡れて僕の手書きに改造されたフライハイトの看板くん。こんな汚い字でビラは取ってくれるのか！？て心配でしたが1週間で20枚はけてました😊本町の皆様ありがとうございます〜🙇大阪西区靭本町のボディメイク専門ジムFreiheithttp://freiheit-b...
身体もファッションも衣替え😁
- 2017年3月30日
今日は気持ち良い天気ですね✨✨トレーナー、ナカも衣替えして雪国スタイルから南国スタイルで皆様をお待ち致しております😁減量も順調で、腹筋も衣替え中（笑）（笑）大阪西区本町のボディメイク専門ジムFreiheithttp://freiheit-bodymake.com/パーソナルトレーニング会員フィットネ...
カッコいい腕を手に入れるトレーニング✨
- 2017年3月23日
1日5分で出来るカッコいい腕を手に入れるトレーニング！ブログにて詳細を公開中です😁トップページ右よりご覧ください✨http://freiheit-bodymake.com/大阪市西区のパーソナルトレーニング&フィットネスジムFreiheit〜フライハイト〜...
マッチョ・フェス😃（笑）（笑）
- 2017年3月21日
先週の土曜日は正にマッチョ・フェス（笑）ベストボディ・ジャパンやメンズフィジーク。各大会のチャンピオン達がフライハイトに大集合‼️‼️壮絶なトレーニング祭りでした😅✨✨http://ameblo.jp/pftkazuki/entry-12258457645.html大阪西区靭本町のボディメイク専門ジ...
体幹の安定性とトレーニング効果について‼️
- 2017年3月18日
ファイル 197-1.mov今回のブログは体幹の安定性とトレーニングの効果について😁種目や目的によって体幹のポジションや骨盤の傾きなど、一つのトレーニングでも様々なポイントを抑える事でトレーニング効果は高まります‼️色々工夫を行いながら身体を作る。一見単純作業に見えるけど実はそうじゃない所にトレーニ...
