Freiheitからのお知らせ
体型を変える工夫こそがボディメイク！
- 2017年3月14日
今日は弱点部位No.2の肩をトレーニング！！！弱点を補う工夫。それこそがボディメイク！単に痩せるだけではない事にトレーニングの深さを感じます😁写真を編集したら僕が二体に分身してしまいました(￣◇￣;)キモ写真をすみません（笑）（笑）大阪西区靱本町のボディメイク専門ジムFreiheit〜フライハイト〜...
今日のブログは、、、（笑）
- 2017年3月10日
今日のブログは『フィットネス会員』の宣伝だよーーー！さあー読んだ読んだ‼️って誰が読むねん（笑）（笑）http://ameblo.jp/pftkazuki/entry-12255129357.html大阪西区靱本町のボディメイク専門ジムFreiheit〜フライハイト〜パーソナルトレーニング会員フィッ...
お陰様で3周年😆‼️
- 2017年3月4日
本日3/4でフライハイトは3周年を迎える事が出来きました😁‼️『予約制フィットネス』と題し4年目はパーソナルトレーニングだけで無くマシンジムをご利用頂ける様に致しました(^-^)！1.5時間あたり2人迄の入場規制を行うので混雑すること無くゆったりとマシンや施設をご利用頂けます✨✨詳細はHP、コース&...
1ヶ月-7㎏のダイエット😁
- 2017年3月3日
減量開始1ヶ月😁ちょっと絞れて来ました＼(^o^)／二枚並べると良い感じにキモイ（笑）大阪西区靱本町のフリーウエイト&マシン特化型ジムFreiheithttp://freiheit-bodymake.com/...
今日も1日ありがとうございました😁‼️
- 2017年2月27日
夜も雰囲気でます😁皆様遅くまでありがとうございました✨大阪西区本町のプライベートフィットネスFreiheit〜フライハイト〜http://freiheit-bodymake.com/...
オススメのサプリメント😀‼️
- 2017年2月24日
オススメのサプリメント😁ハレオのGCS(^-^)炭水化物を効率よくエネルギーにしてくれるサプリメントです✨アルファリポ酸の交換で疲労回復にもお役立ち‼️フライハイトでは取り扱っていませんが、自社製品以外でのオススメもお客様に紹介しています😆大阪西区靱本町のプライベートジムFreiheit〜フライハイ...
減量メシ😁
- 2017年2月22日
フライハイトのナカです😁只今、絶賛減量中です（笑）食事はいつもの！ブロッコリー3切れ。鶏胸肉200g。白米100g。僕は体重が76.0㎏なのでこのくらいの量を食べながら減量しています✨活動代謝と基礎代謝を合わせて3000Kcalを消費するので1日あたり1500〜2000Kcalくらいを目安に😁身体の...
カッコイイ胸筋を手に入れろ！の巻。
- 2017年2月18日
ファイル 189-1.mov↑動画をチェック😆昨日のトレーニングはお手製のデクラインベンチ‼️スミスマシンの斜めのレールとベンチの角度が絶妙にマッチしてよく効きました😁大胸筋の下部を鍛えるトレーニングで、胸の輪郭をカッコよくするのに効果的です✨大阪西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreihei...
本日のブログは、、、😁
- 2017年2月15日
本日のブログはプロボクサーである荒瀬様の体幹トレーニングです！↓ブログリンク↓http://ameblo.jp/pftkazuki/そして今日の僕のトレーニングは肩です！え！？誰も興味ない？笑大阪西区の姿勢改善plusボディメイク専門パーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜...
スタンディングバーベルバックプレス
- 2017年2月8日
スタンディングバーベルバックプレス三角筋後面のトレーニング‼️反り腰にならないようお尻と腹筋に力を入れる。重心を下に落とすイメージを持つこと。バーベルを下ろすのは耳の位置まで。押し切った時にバーベルが頭の前に行かないよう軌道をコントロールする事。セルフタイマーで良い感じに撮影する事。ジムがカッコよく...
