Freiheitからのお知らせ
吸収が良くなるプロテインの飲み方！
- 2023年1月20日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
今回のブログは
『吸収が良くなるプロテインの飲み方！』
についてご紹介させて頂きます。
寒波が押し寄せて参りましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？？？
フライハイトでは寒さに負けず、
...
筋トレ初心者にお勧めな2種類のトレーニング！
- 2023年1月15日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
今回のブログは
『筋トレ初心者にオススメな2種類のトレーニング』
について！
ご紹介させて頂きます。
単刀直入に言うと答えは
ベンチプレスとスクワット
の2種目です！
ベンチプレスとス...
【美脚を作る！】マシンの効果的な使い方について！
- 2023年1月7日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
皆さまこんにちは！
今回のブログではYouTubeでもアップさせて頂いている。
美脚を作る！インナーアウターサイの効果的な使い方。
を文章にて解説して行きたいと思います😆
まずはインナ...
タンパク質の必要量と食品に含まれるタンパク質量について！
- 2023年1月5日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
皆さまあけましておめでとうございます！
本年も宜しくお願い致します！
2023年もフライハイトは1/1より営業を開始致しております(^^)
↑元旦の朝から自主トレに励まれるフィット...
腹持ちが良く太りづらくなる食事方法について！
- 2022年12月30日
皆さまこんにちは！大阪市西区靱本町のボディメイク専門ジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
年内も残すところ僅かとなりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
当ジムは年末年始も変わらず営業致しております！
↑流石に自主利用は来館ゼロ（笑）
また今晩や大晦日もパーソ...
筋トレ初心者にオススメなプロテインの選び方！
- 2022年12月15日
皆さまこんにちは！
大阪 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム フライハイト オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
いよいよ2022年も残り僅かになりましたが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
12月は自主トレの方もご来館がやや少なく、
水曜日の20:00現在も自主トレ1名様と広々して...
会員様の大会でのご活躍！2022年版！
- 2022年10月28日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニングジム フライハイト オーナー兼トレーナー 中 佳津樹です！
またまた久々の更新となってしまいました！笑
今回は2022年度、当店会員様の大会でのご活躍をご紹介させて頂きます！
まずは
自主トレ会員歴3年半の上田さんです！
上田さんは8月に行われたJBB...
8月営業日程とジムの様子！
- 2022年7月28日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
8月の営業日程ですが
お盆も変わりなく通常スケジュール（平日11:00〜23:00土日祝11:00〜18:00）で営業致します！
※パーソナルは土日18:00以降も実施予定です。
本日...
JBBF大阪キングオブフィジーク優勝
- 2022年6月8日
大阪 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit（フライハイト） オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
皆さまお久しぶりです！中です！
季節外れな感じで真っ黒に日焼けしております（笑）
毎日のパーソナルと大会に向けての減量ですっかりブログをおサボりしておりました（笑）
さて...
2022年も1/1より始動！
- 2022年1月2日
あけましておめでとうございます🎍
フライハイトは2022年も1/1より通常営業致しております！
※営業時間11:00〜23:00
冬場は特に窓から暖かい日差しが差し込んで明るい雰囲気となっております！
昨日は元旦から2名の自分のお客様にお越しいただき
自分のトレーニングも予定通り1/1よりスタート！...
