Freiheitからのお知らせ
【背中を鍛えて痩せやすい体質へ！】
- 2016年11月11日
ファイル 156-1.mov【背中を鍛えて痩せやすい体質へ！】皆さんこんにちは＼(^o^)／Freiheitオーナーの中です‼️最近は100%現場に出て楽しくレッスンを担当させて頂いております😁今回はフライハイトのレッスンでよく行われる背中のトレーニングをご紹介致します✨✨動画のようなベントオーバー...
ぶらり旅
- 2016年11月8日
こんばんわ！フライハイトトレーナーの福島です！先日、近隣のジムにお邪魔させていただきました✨空き時間は動いて目で見て勉強＼(^o^)／お客様にもっとトレーニングを楽しんで頂けるようスタッフも常に勉強中です😁本町のパーソナルトレーニングジムFreiheithttp://freiheit-bodymak...
ゆったりとした雰囲気でトレーニング😁
- 2016年11月5日
ファイル 153-2.mov土曜日の朝！フライハイトは気持ちが良い朝の日差しが差し込んでいます😁気持ち良くゆったりとした雰囲気でトレーニングを楽しんで頂けます✨✨大阪西区本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜http://freiheit-bodymake.com/...
LOVEローストビーフ😭✨
- 2016年11月2日
Freiheitの日常〜食事編〜フライハイト代表の中です😆今日のお昼はローストビーフです😭✨僕の一番好きな食べ物でボディメイクをするにあたり必要な栄養素を沢山含んでいます(^-^)！・タンパク質が多く脂肪が少ない・Lカルニチン（脂肪燃焼効果）が豊富・クレアチン（筋力アップ効果）が豊富・おいしい（一番...
背中トレーニング✨
- 2016年11月1日
こんばんは！ フライハイトトレーナーの福島です！猫背 肩こりの改善にも効果的、背中のトレーニングもフライハイトにお任せください✨上から引いてくるイメージの強いこのラットマシンですが 実は正面からも引いてこれます😆背中の筋肉は大きいので多角的にアプローチすることもオススメしております！背中を広げて逆三...
本日の空き時間は勉強！！！
- 2016年11月1日
勉強中の福島トレーナーです。（マジで！）今日の午後は空き時間はひたすら座学です！Freiheitではトレーニングを学ぶのではなく、人の身体の基本を学びます。基本を学ぶ事で、難しいケースの動きをするお客様に対しても応用が出来ます。レッスンの質を高めるにはまずは基礎から！オーナーのナカでした😆大阪西区本...
朝食を初公開✨
- 2016年10月31日
こんにちは！フライハイトトレーナーの福島です！今日の私の朝食です😁サラダの上にチキンがもう少しあったのですがお腹が空きすぎて食べてしまいました、、。気をつけていることは結構あります！・高タンパク低脂質・塩分控えめ・加工したものをできるだけつかわない・食べ順（水→野菜→主食→炭水化物）・生野菜、発酵食...
ダイエットもお任せください✨
- 2016年10月27日
こんにちは！ フライハイトトレーナーの福島です！！カラッと晴れつつも風は涼しいのでとても過ごしやすいですねー✨8月末に行われたコンテストの公式写真が届きました＼(^o^)／減量幅は15kgです😂💦この経験をお客様へのアドバイスとして還元出来たらと思います‼️ お気軽にいろいろお尋ねください🎵本町のパ...
シェイプアップのチャンスです✨
- 2016年10月25日
こんばんわ！フライハイトトレーナーの福島です！！秋色いよいよ深まり夜長の季節となりましたね😆ここでもう一踏ん張り、いつもだったら太ってしまう寒い季節も運動習慣をしっかりキープ‼️長袖を着出して露出が少なくなっているうちこそシェイプアップのチャンスです！周りが怠けちゃってるうちにフライハイトでトレーニ...
