Freiheitからのお知らせ
味付けをシンプルに！
- 2016年8月20日
大阪西区靱本町のボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムFreiheit〜フライハイト〜トレーナーの福島です！！昼間のセッションを終え、晩御飯です！最近は味付けを控えめに、とくに塩分を抑えることを意識して作っております。よかれと思って今まで食べていたコンビニのサラダチキンやスモークチキンですが、...
本が入荷(o^^o)！！ from田中
- 2016年8月19日
こんにちは！最近投稿が多いトレーナーの田中でございます✨✨本日はフライハイト特製のテラス席に新しく入った本のご紹介😁普段お世話になっている方から、栄養関連の本を二冊頂きました！本当に有り難いです(>_...
身体の変化 from田中
- 2016年8月17日
こんにちは(^o^)トレーナーの田中です！！フライハイトは本日も元気に営業中です✨昼の部一発目はお馴染みのFさま(o^^o)28日に行われるベストボディ・ジャパン大阪大会に出場されます✨写真は肩のトレーニング中！！もう一枚の写真は田中の去年の大会前と今年の大会前（現在）です(^o^)一年継続するとか...
今週のフライハイト＼(^o^)／
- 2016年8月15日
お盆も満員御礼！！！今週のトピックス✨ ＊写真左上土曜日のフライハイトオリンピック＊写真右上ベストボディ札幌大会を目指す田中侍＊写真左下ベストボディ大阪大会を目指す福徳コーヘイ＊写真右下こんな身体でブログ書きたい代表 中 の理想スタッフブログ！Facebookを今週もお楽しみに＼(^o^)／大阪西区...
オリンピック靱公園フライハイト大会＼(^o^)／
- 2016年8月12日
ファイル 107-1.mov上のURLからご覧になれます（笑）ヤスピアーノ・タナカ（ブラジル）ナカチャイ・ボンヤスキー（タイ国）のバトルです（笑）（笑）明日はフクシマ・インコカッテール（イタリア）との決勝です。。。必ず負けません。byナカチャイ...
減量食 from田中
- 2016年8月12日
こんにちは！トレーナーの田中です(o^^o)減量の結果体重は３ヶ月で-11キロとなりました✨本日は田中の減量中の食事😄先週の減量末期の食事ですが基本三食鳥胸肉茹でたもの 150gから200g白米 朝と昼で100g程度で夜はなしあとは葉野菜足りなそうなタンパク質などはプロテインとマルチビタミンミネラル...
今朝のフライハイト😄 朝からトレーニング！
- 2016年8月10日
朝から田中トレーナーが気合いを入れてレッスン中(^-^)！私、ナカはSNSメール対応です😆FreiheitのBBJお宝コーナーにはMr.パーソナルトレーナーMr.東京のサッシュが増えました‼️ありがとうございます(^-^)大阪西区本町のパーソナルトレーニングFreiheithttp://freihe...
Freiheit代表 中 佳津樹 が パーソナルトレーナー日本一を獲得！
- 2016年8月8日
大阪西区本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit代表の中です(^-^)先日行われたベストボディ・ジャパン2016パーソナルトレーナー日本大会でグランプリを受賞させて頂き初代パーソナルトレーナー日本一の称号を獲得致しました！同日に行われたベストボディ・ジャパン2016東京大会フレッシャーズクラ...
良い週末
- 2016年8月6日
フライハイトトレーナーの福島です＼(^o^)／本日は代表が東京でのコンテストに出場の為、僕と田中トレーナーでの営業です✨週末土曜日はしっかりとトレーニングして汗を流し心身ともにリフレッシュ、そしてそこから土晩、日曜日を目一杯楽しむ、最高ですよね✨僕もトレーニングをしないと逆に身体がだるくなってきてゴ...
腰痛 from田中(ﾟ◇ﾟ)
- 2016年8月5日
こんにちは、フライハイトトレーナーの田中です(^o^)昨日は腰を痛めてしまいました💧10キロ減量し、疲れが出たのか、、、元々腰痛持ちですが、トレーニングをやりだしてから大丈夫だったんですが(^^;)でも大丈夫です！昨日は歩くたびに衝撃でしたがストレッチや痛みのない範囲で動いてみて、今は普通に生活でき...
