Freiheitからのお知らせ
※臨時休館日のお知らせ【マッスルハウスジムへ修行の旅に出ます。】
- 2021年11月17日
皆さまお久しぶりです！！！
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
フライハイトは窓が多く風通しの良く、気持ち良い気候の元、元気に営業しています😆
↓施設の一部（窓側に）
さて本題に入りますが
11/17水曜日〜11/20土...
【肩トレ9種目】ボディメイク向けYouTube更新しました！
- 2021年1月23日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニングジム Freiheit （フライハイト）中 佳津樹です！
皆さまお久しぶりです！
緊急事態宣言が出されましたがいかがお過ごしでしょうか？
当店では
・手指消毒
・検温
・トレーナー検温
・換気
・トレーニング器具消毒
・館内マスク着用
・利用人数制限
...
痩せやすくなる歩き方！3つのポイント！
- 2020年5月4日
痩せやすくなる歩き方！3つのポイント。
大阪 西区 靱本町 の パーソナルトレーニングジム Freiheit （フライハイト）中 佳津樹です！
今回は痩せやすくなる歩き方！3つのポイント。
という事でYouTubeを撮影いたしました^_^
本ブログでは動画の内容を文章にて解説させていただきます！
長...
タンパク質を筋肉にする為に摂るべき栄養素BEST3
- 2020年4月27日
タンパク質を筋肉にする為に摂るべき栄養素Best3
皆さまこんにちは！
大阪 西区 本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit （フライハイト）中 佳津樹です！
今回はタンパク質を筋肉にする為に摂るべき栄養素Best3をご紹介させていただきます！
①糖質
糖質とタンパク質を一緒...
宅トレで美ボディになれる3つの理由😆
- 2020年4月23日
宅トレで美ボディになれる3つの理由。
皆さまこんにちは！
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit （フライハイト）
オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です^_^
さて今回は宅トレで美ボディになれる3つの理由という事で自宅で出来るトレーニングのメリットを紹介していきたい...
自宅でも効果絶大！ダンベルを使った背中トレーニングのコツ！
- 2020年4月21日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit フライハイト 中 佳津樹 です！
皆さまこんにちは。
新型コロナウィルスの影響でジムが閉まりはじめている中、家でトレーニングを始められてる方も多いのでは無いでしょうか？
自宅でも高強度なトレーニングが出来る様に今回はYouTu...
免疫力を高め最強の食品！卵について。
- 2020年4月1日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit フライハイト 中 佳津樹
です！
皆さまこんにちは！
コロナウィルスで大変な中、皆様いかがお過ごしでしょうか？
当ジムでもお客様の安全と健康を第一に考えて様々な対策を行っています。
①トレーナーの体調管理
毎日体温や体調のチェ...
【入会ご検討の方へ】お客様の安全を考えた新型コロナウィルス対策についてのお願い。
- 2020年3月30日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit フライハイト オーナー兼トレーナー 中 佳津樹 です！
今回はジムで行っている新型コロナウィルス対策についてご紹介させていただきます。
当店はパーソナルトレーニングジムには珍しく40坪ある施設で窓も沢山あるジムではありますが...
3分3種目で割れる腹筋！YouTube更新しました。
- 2020年3月28日
大阪 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit フライハイト オーナー兼トレーナー 中 佳津樹 です！
世の中はコロナウィルスの影響でジムに行きづらい状況になってきましたね。
こんな状況の時は無理をせずに栄養や休養のバランスをしっかり取って生活習慣を整えましょう！
1番の予防...
【痩せるダンス】よりも痩せるダッシュ（笑）YouTube更新しました！
- 2020年3月22日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit フライハイト 中 佳津樹 です！
コロナでジム行けないなら公園にいけ！第二段！
という事でYouTube更新しました（笑）
またまたさむらいチャンネルのツヨシとコラボで
痩せるダンスよりも痩せるダッシュ1日10分で必ず痩せる...
