Freiheitからのお知らせ
YouTube更新！一年間でベストボディ優勝した時の話
- 2020年2月26日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freihfit フライハイト 中 佳津樹です！
皆さまこんにちは！
コロナウィルスの影響で外に出歩きづらい日々が続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？
不特定多数の方が出入りするジムではマスクをしながらトレーニングをしたり
ジムに行き...
ボディビルジムで地獄の脚トレ受けてみた。YouTube更新し致しました！
- 2020年2月15日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit オーナー兼トレーナーの 中 佳津樹です！
最近は妙に温かいひが続いていますね。
また来週からは寒くなりますので皆様体調にはくれぐれもご注意くださいませ。
免疫力を高めるには実は脂肪分も必要になります。
お肉や卵の黄味などについ...
【本気の腕トレ動画】YouTubeにアップしました！
- 2020年2月9日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジムFreiheit（フライハイト）中 佳津樹です！
今回はYouTubeにて腕のトレーニングをご紹介させていただきました！
内容は上腕二頭筋のトレーニングを3種目と
上腕三頭筋のトレーニングを3種目行いました！
POF法といいトレーニングを関節の角...
トレーニングのYouTube更新しました！
- 2020年2月5日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit（フライハイト）中 佳津樹です！
寒くなって来ましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？
コロナウイルスはもちろんですが、
風邪やインフルエンザにも気をつけたい時期ですね。
トレーニングは免疫力を高めてくれる働きもありますが
必要...
ナチュラルフィジーカーが普段から飲んでるサプリメントについて！
- 2020年1月6日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit（フライハイト）
中 佳津樹 です。
皆様あけましておめでとうございます！
本年も宜しくお願い致します。
フライハイトの2020年は1/1より営業を開始致しております！
写真はいつもの場所でフライやってる松尾さん（笑）
今年...
失敗しないジム選びのコツ！
- 2019年12月14日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit 〜フライハイト〜 中 佳津樹です！
かなり寒くなって来ましたね。
体調管理が難しい季節ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？？？
体調や生活リズムが崩れると日々のトレーニングもパフォーマンスが低下してしまいます。。
風邪予防には...
イケメンボディビルダーと脚トレをしたらとんでもない事に！？YouTube更新！
- 2019年11月30日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit（フライハイト）中 佳津樹です！
今回は友人のボディビルダー、セイヤに協力してもらって初のYouTubeを編集、作成、してみました！
トレーニングは大変そうだと思う方、
トレーニングは面白くないと思う方、
マッチョはスト...
飲酒とボディメイクについて！
- 2019年11月25日
飲酒とボディメイクについて！
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）中 佳津樹です。
今回は飲酒とボディメイクの関係性についてご紹介させていただきます！
①飲酒が身体に及ぼす影響について！
・飲酒を行うと筋肉が分解される！？
飲酒を行うとコルチゾールというホルモ...
風邪とトレーニングについて。
- 2019年10月31日
今回は風邪とトレーニングについてご紹介させていただきます！
①風邪をひいてしまった時のトレーニングと栄養について。
②風邪が治った後のトレーニングと栄養について。
③風邪を予防する為のトレーニングと栄養について。
風邪とトレーニングを3つの状況に応じてご紹介させていただきます！
...
タンパク質について！
- 2019年10月18日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）中 佳津樹です。
ホームページは下記リンクよりご覧いただけます。
https://www.freiheit-bodymake.com/
今回はタンパク質を多く含む食品のご紹介と
一日の必要量についてご紹介させ...
