Freiheitからのお知らせ
反り腰の方に効果的な脚痩せヒップアップのトレーニング！
- 2019年8月28日
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit 〜フライハイト〜 オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
さて今回は
反り腰の方に効果的な脚痩せヒップアップのトレーニング！
という事でマシンで行うインナーサイをご紹介させていただいております。
反り腰の方にインナーサイが必要...
7/11 JBBF スポルテックカップに出場致しました！
- 2019年8月26日
7/11 JBBFスポルテックカップに出場致しました！
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit オーナー兼トレーナー中佳津樹です！
先日7/11に出場したスポルテックカップの様子をYouTubeにアップ致しました！
5/19のJBBFキングオブフィジークでは
73.0kgだった...
長く続けられるジムを目指して！
- 2019年7月22日
長く続けられるジムを目指して！
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中 佳津樹です！
暑くなって来ましたね！
皆さま体調にお変わりはありませんでしょうか？
夏場は脱水がおきやすい季節ですので、
汗で流れやすい
水分やビタミンミネラルはしっ...
キングオブフィジークを振り返って！
- 2019年6月26日
大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムFreiheit （フライハイト）中佳津樹です！
さて！今回のテーマは
『キングオブフィジークを振り返って』
です！
先日5/19に行われた
JBBFキングオブフィジーク大阪176㎝以下級に出場し、結果は2位でした！
赤パンが私です（笑）
ハイレベルな選手...
今日のフライハイトの様子！笑
- 2019年6月25日
今日のフライハイトは
上緑下半パンチーム
#対
上白下7部丈チーム
#で草
#草はw笑いの意味
#筋トレ
#ボディメイク
#筋肉
#ダイエット
#大阪
#靱公園
#本町
#フライハイト
#トレーニング
#ワークアウト
#ムキムキ
#マッチョ
#筋トレ女子
#筋トレ青年
#筋トレおじさん
#筋トレこ...
またまた会員様がベストボディジャパンで優勝されました❗️
- 2019年6月20日
@muscle.pochigold さん
本日はベストボディジャパン福井大会
ミドルクラス優勝🏆中井選手のポージングパーソナルを担当させていただきました！
中井さんは2016年から早くも3年に渡りお世話になっている会員様です🙏
一般的な体力作りという目的でご入会いただき、2017年のベストボディジャ...
会員様の西浦さまがベストボディジャパンで優勝‼️
- 2019年6月15日
会員様の @chiataaaaan さん 西浦さま が
#ベストボディジャパン 福井大会でグランプリを獲得されました😆
昨年末からサポートをさせていただき、
いつもわざわざ奈良からお越しくださっています🙇♂️
奈良大会を目標にしていましたが
ご本人の意思で、より厳しい道である福井大会エントリーを...
大会4日前〜2日前の調整について！
- 2019年5月30日
大阪市西区 靱本町 の パーソナル トレーニング ジム Freiheit （フライハイト） 中 佳津樹 です！
『今回のテーマは大会4日前〜2日前の調整について！』
YouTubeにて動画を公開しています！
大会4日前！一般的に筋肉中のエネルギーを枯渇させる時期。
その時期の僕なりの取り組みと身体の...
ダイエットを成功させる5つのポイント！
- 2019年4月27日
ダイエットを成功させる5つのポイント！食事編
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit （フライハイト）中 佳津樹です！
今回のブログはダイエットを成功させる5つのポイント！です（^人^）
フライハイトでは近日、自主トレ制度のフィットネス会員が大盛況です！
パーソナル...
減量を加速させる大腿四頭筋のトレーニング！
- 2019年4月20日
減量を加速させる大腿四頭筋のトレーニング！
大阪市 西区 靱本町 の パーソナルトレーニング ジム Freiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナー中 佳津樹 です！
5/19に行われる JBBF キングオブフィジーク 大阪 に向けて 只今絶賛減量中です！
だいたい50〜60%くらいの仕上がりに...
