Freiheitからのお知らせ

必須脂肪酸とボディメイク効果について！大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジム Freiheit（フライハイト）中佳津樹です！さて！今回のテーマは必須脂肪酸とボディメイク効果について！ご紹介させていただきたいと思います(^^) まず脂肪には種類があります。 ①飽和脂肪酸融...

初心者向けトレーニングのコツ！ベントオーバーローイング。大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジム Freiheit （フライハイト）中佳津樹です！今回のブログは、初心者向けトレーニングのコツ！ベントオーバーローイング。について！今回は背中のトレーニングで難しいベントオ...

大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジム Freiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中佳津樹です！さて今回はフライハイトの施設の様子をご案内させていただきます！今日のお昼間は自主トレおじさん達が大集合（笑）全員、大胸筋のトレーニング日で部位が被っていましたがマシ...

トレーナー中佳津樹のボディメイク記録（自己分析と今後の取り組み。）大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジム Freiheit（フライハイト）中佳津樹です。今回は自分自信のボディメイク記録についてまとめてみました！ 9/2のJBBFオールジャパンメンズフィジーク終了後から今...

週1から始める初心者向けのボディメイクプログラム大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジム Freiheit （フライハイト）中佳津樹です！今回は初心者向けのダイエットプログラムを・運動メニュー・食事の２つの観点からご紹介させていただきたいと思います！まず身体作りを始める...

大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジム Freiheit（フライハイト）中佳津樹です。皆様あけましておめでとうございます！本年も宜しくお願い致します！年始のフライハイトは自主トレも大盛況！笑お馴染みの100kg超えの男達が昼間に集合（笑）もちろん平日の夜はスマートな女...

フライハイトの2018年をハイライト！大阪市西区靭本町のパーソナルトレーニングジム Freiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中佳津樹です！今回のブログはフライハイトの一年を振り返りたいと思います！まず今年はフライハイトのパーソナルトレーニングを分かりやすく知っていただ...

2種類の脚やせデッドリフト！大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジムF reiheit（フライハイト）オーナー兼トレーナーの中佳津樹です。さてさて！今回のテーマは 2種類の脚やせデッドリフトについてご紹介させていただきます！ YouTubeと本ブログで解説させていただきます。まずデッド...

リバウンドしないダイエットのコツ。大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジム Freiheit フライハイトオーナー兼トレーナーの中佳津樹です！今回のテーマはリバウンドしないダイエットのコツ。について！『短期間で10キロやせたものの、1ヶ月で元通りに戻ってしまった！次はリ...

大阪市西区靱本町のパーソナルトレーニングジム Freiheit フライハイトオーナー兼トレーナー中佳津樹です！さて今回は『5分で出来る！腹筋エクササイズ』についてYouTubeを撮影致しました！ ※YouTubeはブログの最後にリンクしています！本ブログでも...